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最近朝と夕方30分あるいていると体に変化が [日記(日常)]

東京に来て、職場まで歩いています。

役30分ですが、いつも歩いているとなんか体に変化が現れてきます。

体が柔らかくなってきて、腰痛がなくなりました。


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ウォーキングは一番手軽な健康方法 


ウォーキングって本当にいいですね。

体が軽くなるというか、最近腰痛がなくなりました。

朝いつも柔軟運動をしていましたが、朝起きるとやはり体が硬くゆっくり柔軟をしていました。

しかし、いつも歩くようになると、柔軟もやり始めからもう柔らかい。

なんか、いつもより多く曲がってますみたいな。

いつもカッターシャツの上にカーディガンを羽織っていっているんですが、最近はもう暑くなって。

明日からはもうカッターシャツの上には何も着ないで行こうかと。

スーツとジャンバーは着ますが。

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しかしかばんは重い 


しかし、かばんは重いな。

中にパソコンが入っていて、毎日持ち帰らないといけないから。

何キロぐらいあるんだろうか。

ほんまに重いわ。

リュックにしようかとほんと思いますね。

今度大阪に帰った時に、リュック見に行こうかな。





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